Il nordic walking è il nuovo sport di tendenza, adatto a tutte le età e praticabile in ogni periodo dell’anno.
A questo proposito, Bormio è un vero paradiso per tutti coloro che amano il movimento e la scoperta della straordinaria natura circostante.
Se la neve e lo sci sono le parole d’ordine durante la vacanza invernale, i mesi estivi sono caratterizzati da un clima mite e ricco di sole, che spinge ancora di più a uscire e a cimentarsi in emozionanti escursioni e tour alla conquista del mondo alpino.
Il nordic walking o camminata nordica si pratica attraverso appositi bastoni, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo e richiede l’attivazione dei muscoli sull’intero corpo.
Infatti, rispetto alla normale camminata, il nordic walking esercita una forza sui bastoni a ogni passo, determinando il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali.
Si calcola che così facendo, il nordic walking può comportare fino al 46% in più di consumo di energia rispetto alla camminata normale.
Il coinvolgimento forzato della muscolatura genera effetti superiori a quanto ottenibile con una normale camminata con gli stessi ritmi.
Tra i benefici del nordic walking possiamo ricordare:
Vieni a praticare questa bellissima attività all’aria aperta tra gli scenari più belli delle Alpi, nella cornice del Parco Nazionale dello Stelvio!
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